Лимфодренажный массаж вокруг глаз: мягко и без растяжения кожи

Почему отекают именно веки

Кожа вокруг глаз тонкая, а под ней рыхлая клетчатка, которой легко удерживать воду. Ночью, когда голова лежит низко, а лицо неподвижно, жидкость охотно собирается именно здесь. Поэтому утренняя отёчность так часто «живёт» на веках и под глазами, даже если в остальном лицо выглядит нормально.

Бытовые причины узнаваемы: поздний солёный ужин, бокал вина, мало сна, долгий вечер с экраном, слёзы перед сном, сон лицом в подушку. У многих это проходит само к середине утра, когда человек походил, умылся, поговорил — мимика и вертикальное положение делают своё дело.

Есть и менее очевидный фактор — напряжение. Целый день у монитора мы щуримся, хмуримся, почти не моргаем, а лоб и мышцы вокруг глаз остаются в тонусе даже вечером. Многие замечают, что после стрессовой недели взгляд выглядит особенно уставшим. Поэтому мягкий массаж этой зоны ценят не только за свежесть, но и за ощущение, что лицо наконец «отпустило».

Отёк, «мешки» и тёмные круги — не одно и то же

Под глазами может беспокоить разное, и от лимфодренажа стоит ждать помощи только с одним из этих явлений.

Простой способ различить: посмотрите в зеркало утром и вечером. Если разница заметна, речь, скорее всего, о жидкости, и лимфодренаж может стать приятной частью утра. Если картина одинаковая, честнее не ждать чудес от массажа.

Почему здесь нельзя как на остальном лице

На щеках и лбу кожа плотнее и выдерживает уверенные движения. Вокруг глаз она тоньше и легко растягивается. Если каждый день тянуть её в сторону, тереть пальцами или с силой давить валиком, результат будет обратным ожидаемому: кожа устаёт, появляются раздражение и покраснение.

Поэтому лимфодренаж зоны глаз — самая деликатная часть массажа лица. Задача не «разогнать» отёк, а едва ощутимо подсказать жидкости путь: от внутреннего уголка глаза к виску и дальше вниз, к узлам перед ушами и на шее. Общую логику лимфодренажа лица мы разбирали в статье «Лимфодренажный массаж лица».

Три правила для тонкой кожи

Безымянный палец

У него самый слабый нажим из всех пальцев, и это ровно то, что нужно. Работайте подушечкой, не ногтем и не костяшкой.

Касание, а не давление

Палец лишь касается кожи и сопровождает её в нужном направлении, почти не сдвигая. Если вы видите, как кожа «собирается» складкой или растягивается за пальцем, нажим слишком сильный.

Не по глазу

Двигайтесь по костному краю глазницы: под глазом — по верхней части скулы, над глазом — по линии брови. На само глазное яблоко и подвижную часть века не давят.

Тёплые руки и короткие ногти

Холодные пальцы заставляют мышцы лица непроизвольно сжиматься, и вся мягкость теряется. Потрите ладони друг о друга или подержите их под тёплой водой. Длинные ногти — ещё одна причина работать именно подушечкой и следить, чтобы край ногтя не касался кожи. И, конечно, руки должны быть чистыми: зона вокруг глаз легко раздражается.

Сколько повторов

Каждое движение — несколько раз подряд в одном ритме. Не нужно считать до десятков: важнее, чтобы движения были медленными и одинаково лёгкими. Если чувствуете, что кожа начала краснеть, на сегодня достаточно.

Последовательность на три минуты

Подготовка: чистые руки, умытое лицо, капля лёгкого крема для век, чтобы палец скользил. Линзы лучше снять. Сядьте прямо, плечи опустите.

1. Шея

   Ладонями мягко проведите по бокам шеи сверху вниз, к ключицам, несколько раз. Это «открывает» путь для жидкости.

2. Перед ушами

   Подушечками пальцев сделайте несколько медленных круговых движений перед ушными раковинами, затем проведите вниз по шее.

3. Под глазами

   Безымянными пальцами по костному краю, от внутреннего уголка к внешнему и к виску. Медленно, едва касаясь. Повторите несколько раз.

4. Над глазами

   По линии брови от переносицы к виску — так же легко. Можно слегка задержаться у внешнего края брови.

5. Виски

   Мягкие круги на висках, затем длинное движение вниз, мимо уха, по шее к ключицам.

Вся последовательность занимает около трёх минут. Её удобно делать утром, пока закипает чайник. Если хочется расширить её до всего тела, загляните в статью «Лимфатический самомассаж: простые движения на 10 минут».

Утром или вечером?

Чаще всего лимфодренаж вокруг глаз делают утром — тогда отёчность заметнее всего, и эффект «посвежевшего» лица приятно увидеть перед выходом из дома. Но короткая вечерняя версия тоже имеет смысл: после дня у монитора она помогает расслабить напряжённые мышцы вокруг глаз и лба. Только вечером не наносите много крема перед сном — лёгкого слоя достаточно.

Как понять, что вы всё делаете правильно

После последовательности кожа вокруг глаз должна выглядеть спокойно: без покраснения, без следов от пальцев, без ощущения стянутости. Глазам комфортно, не слезятся и не щиплют. Лицо кажется расслабленным, а лоб — разглаженным. Если что-то из этого не так, уменьшите нажим и сократите число повторов, а при раздражении сделайте перерыв на несколько дней.

Частые ошибки у зеркала

• Тереть глаза. Особенно с утра и особенно сильно. Это раздражает кожу и не помогает отёку уйти.
• Вести движение к носу. Направление — к виску и вниз по шее, а не к переносице.
• Давить валиком или скребком. Под глазами они работают только при почти нулевом нажиме. С усилием — уже растяжение кожи.
• Слишком много крема или масла. Средство может попасть в глаза, а палец будет проскальзывать.
• Массировать при раздражении. Покраснение, ячмень, воспаление, зуд — массаж откладывается, а при сохранении симптомов нужен врач.
• Пропускать шею. Без неё жидкости от глаз попросту некуда уходить.

Отдельно об одной привычке, которую многие не замечают: смывать макияж с силой. Ватный диск, которым трут веко туда-сюда, растягивает кожу каждый вечер. Лучше приложить диск со средством на несколько секунд, чтобы макияж растворился, и затем убрать его одним мягким движением от внутреннего уголка к внешнему — в том же направлении, что и при массаже.

Привычки, которые помогают глазам по утрам

• Подушка повыше — голове удобнее «стекать» за ночь.
• Меньше соли вечером — особенно соевый соус, солёные закуски и копчёности.
• Экран — не до последней минуты. Глаза тоже устают и отдыхают.
• Прохладное умывание. Многим нравится прохладный компресс на пару минут — бодрит и освежает.
• Сон. Самое банальное и самое действенное: когда высыпаешься, веки выглядят иначе.

Если вы носите линзы или очки

Перед массажем линзы лучше снять: пальцы работают рядом с глазами, и крем может случайно попасть на слизистую. Тем, кто носит очки, стоит обратить внимание на переносицу и зону за ушами — дужки и упоры давят туда весь день. Мягкие круги в этих местах в конце последовательности многим приятны. А если очки постоянно оставляют глубокие следы, возможно, их стоит подогнать у оптика.

И помните: если отёки под глазами беспокоят постоянно, не связаны с бытовыми причинами или держатся весь день, это стоит обсудить с врачом.

Если вы делаете всё бережно, а утренние отёки вокруг глаз не меняются неделями, не пытайтесь компенсировать это силой или новыми приспособлениями. Лучше обсудить ситуацию с врачом: иногда за постоянной отёчностью стоят причины, которые массажем не решаются.

Зона глаз на сеансе в студии

В студии Power Style лимфодренажный массаж делают только руками. Пробный сеанс длится 60 минут. Если вас больше всего беспокоят отёки вокруг глаз и на лице, скажите об этом при записи или мастеру перед началом: на сеансе можно попросить уделить больше внимания зоне лица и шеи. Мастер спросит о самочувствии, коже и недавних процедурах у косметолога и подберёт нажим.

Многие отмечают, что после сеанса лицо выглядит свежее и отдохнувшим. Насколько надолго — зависит от сна, питания и особенностей организма. Для более стойкого эффекта массаж обычно проходят курсом — чаще всего это 8–10 сеансов.

Если впереди важный день

Свадьба подруги, собеседование, съёмка, большая презентация — понятное желание выглядеть свежо. Запишитесь на сеанс накануне или за пару дней, а утром самого события сделайте домашнюю трёхминутную последовательность. И не экспериментируйте перед важным днём с новыми кремами и процедурами: кожа вокруг глаз может отреагировать неожиданно, а времени исправить уже не будет.

Когда массаж противопоказан

Помимо местных ограничений для глаз, есть общие. Мы не делаем лимфодренажный массаж, если у вас:

• температура, простуда и другие острые инфекции;
• тромбоз, варикозное расширение вен, склонность к кровотечениям;
• заболевания сердца и повышенное давление;
• новообразования;
• повреждения и воспаления кожи.

После операций на веках, процедур у косметолога и при любых заболеваниях глаз сначала посоветуйтесь с врачом. Полный список — в статье «Кому нельзя делать лимфодренажный массаж». Почему движения такие медленные и лёгкие, объясняем в материале о технике лимфодренажа. О студии и мастерах — на главной странице.

Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Услуги студии не являются медицинскими.