Лимфомассаж и лимфодренаж: одно и то же или нет

Короткий ответ для тех, кто спешит

В разговорной речи лимфомассаж — это сокращение от «лимфодренажный массаж». Так же говорят «лимфатический массаж» или просто «лимфодренаж». В большинстве случаев речь об одном: мягкий ручной массаж, при котором мастер медленными ритмичными движениями ведёт кожу по ходу лимфы к лимфатическим узлам.

Но у слова «лимфодренаж» шире значение: так называют и аппаратные процедуры, и даже домашние упражнения. А «лимфомассажем» иногда называют обычный классический массаж с парой поглаживаний «по лимфе». Поэтому, если важна суть, смотрите не на название, а на описание процедуры.

А как правильно говорить?

Строгого «правильно» здесь нет. Мастера и в профессиональной среде, и в разговоре с гостями чаще говорят «лимфодренажный массаж» или «ручной лимфодренаж» — так точнее. «Лимфомассаж» звучит проще и чаще встречается в поиске. Если вы позвоните в студию и попросите «лимфомассаж», вас поймут и запишут на тот же самый сеанс.

Откуда взялся лимфодренажный массаж

Ручную технику лимфодренажа в первой половине прошлого века описали датский массажист Эмиль Воддер и его жена Эстрид. Они обратили внимание на то, как связаны отёчность и лимфатическая система, и собрали набор очень мягких, медленных и ритмичных движений по ходу лимфы. Эта система приёмов легла в основу многих современных школ.

Со временем технику стали применять не только в медицине, но и в студиях массажа — для ощущения лёгкости и отдыха. Медицинский лимфодренаж при серьёзных заболеваниях проводят специалисты по назначению врача. В студиях массажа, в том числе в нашей, речь идёт о бытовой отёчности и расслаблении, а не о лечении заболеваний.

Словарь названий: кто есть кто

«Лимфодренаж» в фитнесе

Слово встречается и в описаниях тренировок: «дренажная» ходьба, вибрационные платформы, упражнения в воде. Логика понятна: когда работают мышцы, лимфе проще двигаться. В студии Power Style, например, есть вибротренировки на платформе Power Plate, и многие гости сочетают их с курсом лимфодренажного массажа. Но тренировка остаётся тренировкой, а массаж — массажем: это разные процедуры, которые хорошо дополняют друг друга.

Подробно о том, что такое лимфодренаж и зачем он нужен, мы рассказали в статье «Лимфодренаж: что это такое простыми словами».

Почему одно и то же называют по-разному

Причин несколько, и все вполне земные.

• Удобство. «Лимфодренажный массаж» — длинно, «лимфомассаж» — короче. Так и прижилось.
• Переводы. Многие описания приходят из зарубежных материалов, и переводчики выбирают разные варианты.
• Поисковые привычки. Люди ищут по-разному, и салоны стараются назвать услугу так, чтобы её нашли.
• Желание выделиться. Иногда новое название — способ показать, что «у нас особенная методика», хотя техника обычная.

Добавляет путаницы и то, что под одним названием разные салоны могут подразумевать разную длительность и охват. Где-то «лимфомассаж» — это полчаса на ноги, где-то — час на всё тело с лицом. Поэтому сравнивать цены по одному лишь названию бессмысленно: сравнивайте минуты, зоны и то, что входит в стоимость.

Ничего плохого в разных названиях нет. Важно только, чтобы за словом стояло понятное описание.

Почему это важно именно вам

Казалось бы, какая разница, как называется процедура, если она приятная. Разница в ожиданиях. Записавшись на «лимфомассаж», вы ждёте мягкого медленного часа и лёгкости после. А получить можете интенсивное разминание, после которого болят мышцы, или полчаса в манжетах. Ни то, ни другое не плохо само по себе, но если это не то, за чем вы шли, впечатление будет испорчено. Пара уточняющих вопросов экономит и деньги, и настроение.

Как понять, что вам предлагают на самом деле

Пять вопросов, после которых всё станет ясно. Их можно задать по телефону администратору любого салона.

1. Кто будет работать — мастер или аппарат?

   Если аппарат — уточните какой. Если мастер — спросите о его опыте с лимфодренажем.

2. Какой нажим и темп?

   Правильный ответ для лимфодренажа: лёгкий нажим, медленный ритм, без боли и синяков. Если обещают «глубокую проработку», это другой массаж.

3. Какие зоны входят в сеанс?

   Всё тело или отдельная часть? Можно ли попросить уделить больше внимания конкретной зоне?

4. Спросят ли о противопоказаниях?

   Хороший признак, если перед сеансом мастер или администратор уточнит самочувствие и ограничения.

5. Сколько длится сеанс и что входит в цену?

   Бельё, полотенце, косметика, душ — мелочи, которые многое говорят о студии.

Что должно насторожить

Если на простые вопросы отвечают уклончиво: «у нас своя методика», «увидите на месте», «это не по телефону». Если про противопоказания никто не спрашивает. Если обещают точный результат в сантиметрах или килограммах. Ни одна из этих деталей сама по себе не означает плохую процедуру, но повод спросить подробнее у вас точно есть.

Чем лимфомассаж отличается от «просто массажа»

Даже если название запутанное, по ощущениям лимфодренажный массаж легко узнать. Он заметно отличается от классического, спортивного или антицеллюлитного.

• Нет разминания. Мастер не мнёт мышцы, а смещает кожу.
• Нет спешки. Одно движение — как медленный вдох, каждое повторяется несколько раз.
• Есть порядок. Работа начинается рядом с узлами — с шеи, бедра, плеча, — а уже потом идёт к стопам, кистям, лицу.
• Есть направление. Все движения — к узлам: по ногам вверх, по рукам к подмышкам, по лицу к ушам и вниз.
• Хочется спать. Это, пожалуй, самый узнаваемый признак.

Если вы пришли на «лимфомассаж», а мастер сразу начал с силой разминать икры и спину, не стесняйтесь спросить, что за техника. Возможно, это хороший классический или спортивный массаж, но не тот, за которым вы шли. Честный специалист объяснит разницу и предложит то, что вам действительно нужно.

Почему всё устроено именно так, мы подробно объяснили в статье «Техника лимфодренажного массажа». А о разнице между руками и манжетами — в материале «Аппаратный или ручной лимфодренаж».

А если хочется именно глубокого массажа

Это нормальное желание, и для него есть свои форматы. В студии Power Style, кроме лимфодренажного, делают классический, расслабляющий, антицеллюлитный, спортивный массаж и массаж спины и шейно-воротниковой зоны. Если не знаете, что выбрать, опишите администратору, что беспокоит и чего хочется, — он подскажет, какой массаж ближе к вашей задаче, и не будет записывать вас на «лимфомассаж» ради красивого слова.

Слова-ловушки в описаниях услуг

Чтобы не разочароваться, полезно с недоверием относиться к некоторым формулировкам. Не обязательно за ними стоит плохая процедура, но обещание явно больше, чем может дать любой массаж.

• «Выводит всё лишнее из организма». Массаж помогает движению жидкости в тканях, а очищением организма занимаются печень и почки.
• «Минус сантиметры за один раз». Жир массаж не сжигает. Лёгкость и подтянутость после сеанса связаны в основном с уходом лишней жидкости.
• «Подходит абсолютно всем». У лимфодренажа есть противопоказания, и о них должны спрашивать.
• «Результат с первого раза у всех». Лёгкость после первого сеанса чувствуют многие, но реакция у всех разная и зависит от образа жизни и особенностей организма.
• «Авторская уникальная методика». Возможно, мастер действительно хорош. Но спросите, на чём методика основана и как проходит сеанс.

Как это называется у нас

В студии Power Style услуга называется «лимфодренажный массаж», и это именно ручная техника. Мы не используем аппараты: мастер работает руками, чувствует ткани и меняет нажим по ходу сеанса. Лимфодренажный массаж делают оба мастера студии — Екатерина (опыт более 5 лет) и Юрий (опыт более 15 лет); при записи можно выбрать мастера.

Пробный сеанс длится 60 минут. Одноразовое бельё, простыня, полотенце и профессиональная косметика входят в стоимость, есть душ. Перед началом мастер спросит о самочувствии и противопоказаниях. После сеанса скажет, сколько процедур нужно именно вам, — обычно это 8–10 сеансов, а на курс после пробного действует скидка 10%. Подробнее о ручной технике — в статье «Ручной лимфодренажный массаж».

Как записаться

Оставьте заявку на сайте или позвоните по телефону +7 926 288-88-00. Можно сказать «лимфомассаж», «лимфодренаж» или «лимфатический массаж» — администратор поймёт. Он подберёт время и мастера, ответит на вопросы о противопоказаниях. Студия находится на бульваре Маршала Рокоссовского, 6, корп. 1В, в 7 минутах пешком от метро Бульвар Рокоссовского. Приходите на 10 минут раньше, с собой ничего брать не нужно. Если первый сеанс не понравится, мы вернём деньги.

Противопоказания не зависят от названия

Как бы ни называлась процедура, ограничения у неё общие. Мы не делаем лимфодренажный массаж, если у вас:

• температура, простуда и другие острые инфекции;
• тромбоз, варикозное расширение вен, склонность к кровотечениям;
• заболевания сердца и повышенное давление;
• новообразования;
• повреждения и воспаления кожи.

При беременности, после операций и при хронических заболеваниях сначала посоветуйтесь с врачом. Подробнее — в статье «Кому нельзя делать лимфодренажный массаж». Адрес, часы работы и отзывы гостей — на главной странице студии.

Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Услуги студии не являются медицинскими.